Hent Lyngbakke-fitness-programmet her

Den gode tid under Corona-epidemien for fys'en har resulteret i et "Lyngbakke Fitness-program", som du kan hente herunder.

463129A0-B2A9-4005-8651-5D5A39C68C8F.jpeg

Ruten er 2,5 km med indlagte fysiske øvelser i vores skønne natur. Det kan laves af såvel børn som voksne med justering af fart, gentagelser.

I kommer hele kroppen igennem, og kan klare det på en time, hvis I tager det hele. Vedhæftet fil med program, hvis I får lyst til at tage en runde, tag evt. handsker på - havehandsker er gode, men jeg har undgået for mange hånd-øvelser.

God fornøjelse!

 

Hent programmet: Lyngbakke Fitness.pdf (260 kB)